モデルは、急に３日後に写真撮影だったりと仕事が急に決まることがあるんですね。
皆さんは、モデルさんだから普段から痩せている。と思うでしょう
私も思っていました。
確かにそうなんですが、特に写真撮影の時は、モデルはしぼっていくんです！！
だって、ふっくらしたまんまで写るのは危険でしょう（笑）
そんな時、モデルはどうするのかを、これからお教えしますね。
モデルのすすめる短期決戦用は、プチ食事です
プチ食事というと、あまり食べれないイメージがありますが、
この短期決戦用のプチ食事は、食べながら痩せるんです。
スッゴイ効果がありますよ！
これは、
ダイエット中に、いくら食べても太りません！
７日間のコースをお教えしますね。
３日で痩せたい人は、７日間のコースを３日目までやってください。
それでは、お教えしていきますね
まず基本の野菜スープ作り
◎ ホールトマト一缶
◎ セロリ２分の１本
◎ ピーマン一個
◎ たまねぎ３つ
◎ キャベツ２分の１個
◎ コンソメ一個
塩とコショウで味付け
これを、
すべてざくざく適当に切って
鍋に放りこんで スープになる水をひたひたになるまで注ぎ
最初強火
そのあと弱火でことこと煮込んでください。
カレーパウダー チリソースはスープに加えても可
（わたしは栄養があるのでパプリカの粉を加えました）
これを７日間毎日食べます。（３日間の場合は、朝フルーツとチョコの組み合わせ）
食べる時間は自由です。（朝は、果物にすると、もっと効果が上がります）
寝る前（２０分）に野菜スープを食べてもかまいません。
このプチ食事はスープを食べれば食べるほど、脂肪が燃焼します。
１日目
これに果物を好きなだけ食べてください。
（この日飲み物は 水か甘味料の入っていないフルーツジュースだけにしてください）
２日目
これに生野菜を（茹でたり焼いたりしても可）好きなだけ食べてください。
３日目
これに果物と生野菜を好きなだけ取ってください。
４日目
スープとトータル３本以上のバナナを食べる。
そしてとれるだけの水を取ってください。
この４日目までは、スープを重点的にとってください。
主食（ご飯、パン）のかわりとしてとってください。
５日目
赤みの牛肉（５００～７００g）または鶏肉（ささみ）とトマトの日
トマトは最大、六個食べてください。
スープも最低一度は食べてください
６日目
好きなだけ肉を食べてください、ステーキを２～３枚食べてもかまいません。
それ以外は野菜を食べてください。
スープも最低一度は食べてくださいね。
７日目
玄米とフルーツの日
スープも最低一度は食べてください
このプチ食事が終わったとき５～８キロ痩せているはずです。
このプチ食事をするとき あらゆる甘味料をとってはいけません
またダイエットコークやお酒も一切禁止です。
アルコールをとった２４時間後から開始してください。
飲んでいいものは、コーヒー・水・甘味料のないフルーツジュースです。
これを規則にしたがって続ければ、三日目ですでに５キロは痩せます。
ちなみにグレープフルーツとオレンジをしぼったジュースはすごくおいしいですよ♪
大量に作って、冷凍しておきます。
食べたい時に食べれて便利ですよ（＾＾
つづく♪
ページ下部にその他の記事へのお役立ちリンクあります（＾＾
◎ ホールトマト一缶
◎ セロリ２分の１本
◎ ピーマン一個
◎ たまねぎ３つ
◎ キャベツ２分の１個
◎ コンソメ一個
塩とコショウで味付け
これを、
すべてざくざく適当に切って
鍋に放りこんで スープになる水をひたひたになるまで注ぎ
最初強火
そのあと弱火でことこと煮込んでください。
カレーパウダー チリソースはスープに加えても可
（わたしは栄養があるのでパプリカの粉を加えました）
これを７日間毎日食べます。（３日間の場合は、朝フルーツとチョコの組み合わせ）
食べる時間は自由です。（朝は、果物にすると、もっと効果が上がります）
寝る前（２０分）に野菜スープを食べてもかまいません。
このプチ食事はスープを食べれば食べるほど、脂肪が燃焼します。
１日目
これに果物を好きなだけ食べてください。
（この日飲み物は 水か甘味料の入っていないフルーツジュースだけにしてください）
２日目
これに生野菜を（茹でたり焼いたりしても可）好きなだけ食べてください。
３日目
これに果物と生野菜を好きなだけ取ってください。
４日目
スープとトータル３本以上のバナナを食べる。
そしてとれるだけの水を取ってください。
この４日目までは、スープを重点的にとってください。
主食（ご飯、パン）のかわりとしてとってください。
５日目
赤みの牛肉（５００～７００g）または鶏肉（ささみ）とトマトの日
トマトは最大、六個食べてください。
スープも最低一度は食べてください
６日目
好きなだけ肉を食べてください、ステーキを２～３枚食べてもかまいません。
それ以外は野菜を食べてください。
スープも最低一度は食べてくださいね。
７日目
玄米とフルーツの日
スープも最低一度は食べてください
このプチ食事が終わったとき５～８キロ痩せているはずです。
このプチ食事をするとき あらゆる甘味料をとってはいけません
またダイエットコークやお酒も一切禁止です。
アルコールをとった２４時間後から開始してください。
飲んでいいものは、コーヒー・水・甘味料のないフルーツジュースです。
これを規則にしたがって続ければ、三日目ですでに５キロは痩せます。
ちなみにグレープフルーツとオレンジをしぼったジュースはすごくおいしいですよ♪
大量に作って、冷凍しておきます。
食べたい時に食べれて便利ですよ（＾＾
つづく♪
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お仕事が忙しい方や、
ご自分でお食事の用意が難しい方、
短期集中で確実に痩せたい方、
不規則な生活の方へのオススメアイテムはこちら♪（＾＾
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