私は「特に必要ないですよ。」と答えることが多いです。
運動は確かにカロリー消費をするために必要ですが、
運動をしすぎると、かえってお腹が空いてしまう場合があります。
実際に、運動を始めたら太ったという方がいるのです。 一般の人が運動をするという場合
週に一度か二度、スポーツクラブに行ったり、
サークルに参加するくらいになると思います。
普段は何もしない人がたまに運動をすると、体が疲労し、いつもよりエネルギーを欲しがります。
その結果、食欲が増してしまうという人がとても多いです。
つづく♪
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